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洗髓功是什么，为什么要练习洗髓功？ 洗髓功是一种传承千年的养生功法，通过“开筋点穴、吐纳、垂吊、拉筋、拍打、打坐”六步功法，来活化气血，改善微循环。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到......
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易元洗髓功教你解决解决痛经的小妙招 经期腹痛是常常困扰许多成年女性的问题，严重时甚至影响正常的生活和工作。在中医理论中，痛经大致分为实痛和虚痛，气血不足或者寒侵络脉，造成气滞血瘀—经络不通，不通则......
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洗髓功女子功法基础篇 基础篇：内气充足，精神焕发 修炼禅宗秘书洗髓功女子功法，能认识女性的身心特质，修炼正脉,传承适合女性的内修功法，掌握一整套快速补充自身元阳，调节阴阳平衡的方法，启......
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练习易元洗髓功垂吊时的注意事项！ 垂吊作为洗髓功中最为重要的核心环节，怎样捆绑十分重要。很多自学的师兄，再看了视频和图片后尝试着自己捆绑，重量轻点也许会侥幸。但是，只要重量超过20公斤，在没有师傅......
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少林易元洗髓功原理及功效 洗髓功是一套「返老还童」的功夫，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度「起死回生」，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。 洗髓神功之原理，乃是......
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练习洗髓功8年的亲身经历：这三点必不可缺！ 修炼洗髓功已八年有余。洗髓功作为传承千年的禅宗养生绝学也越来越受到高端人士的认可，今天就和各位师兄分享一下我修炼易筋经洗髓功8年来的感受和总结。 1、动作要标准 在......
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修炼洗髓功的动作和呼吸应该怎样相辅？ 我们在练功时总在讲，行正才能气顺。行正，就是动作到位；气顺，就是呼吸跟得上。在洗髓功的修炼中，动作和呼吸配合十分重要，呼吸犹如打铁的风箱，火候全由此控制。导引内......
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易元洗髓功教你怎么补气血！ 《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵，今天和大家分享这个养生功法乃针对身体的运动及能量需要而设计，只要勤练不辍，必然气血充盈，对健康大有裨益。 今天给大家介绍的......
