洗髓必读 | “心态决定一切”，练易元洗髓功也一样
东方木子
本文作者
东方易元“不太像教练的教练”
熟悉计算机、历史、中医等多重领域
不是所有的事都要“着急”
这些年相信大家也都越来越感觉到，社会节奏在你追我赶的加快，仿佛谁敢不讲究效率，马上就会被时代遗弃。
快节奏的思维，为我们带来了成长，却也带来了危机感和焦虑。
我们需要承认的是，许多东西仍然需要一定的沉淀，比如一个孩子的学习成长，从幼儿园到大学，需要数十年，而即使这样，依然有些人最后没有得到理想的结果。
而对于易元洗髓功的修炼，亦是如此，底蕴越深厚的文化，越需要时间去领悟；而练习易元洗髓功亦是如此。
之所以想说这个话题，源自最近常有前来练功的师兄问：“怎么样能把洗髓功练好？怎么样才能快速增加重量？为什么我都练了两三次，还没有我想象中的效果？
这些问题我听到的越多，越知道大家都有多着急。
“冰冻三尺非一日之寒”。仔细想下，我们身体健康出了问题，是长期不规律的生活习惯造成。因此想要解决健康问题，自然也需要花费一些时日。
因此，首先在这里想要劝诫师兄们的是：想要练好洗髓功，持之以恒的决心和信心必须要有。
“活在当下”
我发现很多师兄，平日里忙于工作和应酬，难以抽出时间练功，有时就是到了练功房，却发现心理上还没准备好，“身在曹营心在汉”的练完功后，自然也觉得不如想象 。
在此奉劝大家：活在当下，练在当下。心中杂念太多，影响了练功中讲究的“身心合一”。
当然，在信息大爆炸的时代，每个人的心中都装有一堆“尘”事，它们不停的消耗着我们的能量，以至大家没有专门的时间练功。
但是依然要劝诫各位练功的师兄们：想要练功效果好，就要在练功的时候，收回心神，做到身到心到。
活在当下，练在当下，其他的事情等你练完功再说，当下这一刻，练功才是你最重要的事情。
佛家有曰：缘分，当下的这一刻就是你的缘。当下结缘，方为正道。
所以，各位已经在练功的师兄们，建议以后在练功前，做到身心合一，这样练功才会卓有成效！
最后，祝全国髓友身心健康，练功精进，我们在练功房等你！
同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，历来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为养生绝学；
此功法集禅武医于一体，动静双修、内外同练；核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量；增强、活化气血，使气血充盈和合、百脉通畅；达到其他锻炼方法难以企及的效果。
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