被誉为少林镇寺之宝、一个能返老还童、添油续命的上古功法！

【千年洗髓术，走出隐秘山门】

“少林易元洗髓经”——由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。

其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、医、武动静双修、内外同练的养生体系。

《洗髓经》草本▲

古代气功、祖国中医学、现代医学虽然表述形式不一，但是，所讲的健身机理都极为相似。都从不同角度阐述了外肾、内肾在人类健康中的的作用和重要性。这是不争的事实。

【遭遇浩劫，流落民间】

【荣获非物质文化遗产】

在国家弘扬民族传统文化的大力推崇下，经郑州市人民政府、郑州市文化广电出版局共同将“易筋洗髓功”列为郑州市非物质文化遗产。

自此，洗髓功不仅是民间养生功法，更是国家的非物质文化遗产，将世世代代传以后人，为更多的人带来健康。

【秘法吐纳】

【根部垂吊】

东方易元密训营垂吊展示现场▲

【经络拍打】

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力。

中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。

东方易元密训营拍打练习现场▲

【抻筋拔骨】

东方易元密训营易筋经练习现场▲

【打坐禅定】

中医认为心藏神，主神明，也就是说心里面住的是我们身体的神，各项生命活动都要靠心神来调控。

包括我们肾藏精，精化生气、血、津、液、髓的过程；

打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫；

所以我国古代的儒家道家，也都叫人静坐，居敬养气，致虚养生。

至于佛教重视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有着密切关系。静坐的功效：

其一，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。

其二，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。

其三，静坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。