易元洗髓功分享：天阶夜色凉如水 卧看牵牛织女星

七夕节起始于上古，普及于西汉，鼎盛于宋代。又称七巧节、七姐节、女儿节、乞巧节、七娘会等，是中国民间的传统节日，从名字上看，这个节日和女性息息相关，是女性的专属节日。七月七的晚上会进行祈福许愿、乞求巧艺、祈祷姻缘等等传统习俗。

古人对数字和时间有很大的崇拜，比如民间把“正月正、二月二、三月三、五月五、六月六、七月七、九月九”，这“七重”列为吉庆日。“重日”在古代被认为中国古代被认为是“天地交感”、“天人相通的日子”。那为什么只有七月七和女性关系紧密呢？

这更多的关于生殖崇拜，“七七”是女性的生命周期。《黄帝内经·素问·上古天真论》中讲到“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

说到这里我们按照七七的生理进程分享一下女性的养生保健分享。

女子七岁。肾气盛，齿更发长。女子到了七岁开始换牙，头发生长加快。这是女子的孩童时期，我们现代社会物质极大丰富，重男轻女的现象也普遍没有了，所以孩子吃饱穿暖没有任何问题，那这段时间我们养护小孩要注意什么呢？

第一，就是帮助孩子养成良好的作息习惯。小孩子要有足够的睡眠时间，他的内分泌系统和代谢系统才能得到最好的生长发育。现在的人工作都很忙，有的工作要带回家做到很晚，或者习惯了电视、手机等娱乐，很晚才睡，这样的习惯会严重影响到孩子的身体健康。

我身边就有这样的两个例子，一个是我表嫂，她尤其注意孩子的作息习惯。每天晚上8点30就准时熄灯，只留小夜灯看路就行了，开始让宝宝睡觉，所有不睡觉的人到孩子看不见的地方去，他们家的孩子一直养成了9点前准时睡觉的好习惯。等孩子以后，其他人有事在继续做，但是也都会在11点前都睡觉，这也是一个优秀女性对家庭的影响。

一个是我家邻居，男主人请示工作忙，应酬多回家比较晚，大概都是10点左右才回来 ，女主人经常和孩子看电视、做游戏等着他回来，又要等一会才休息，基本都是11点以后才睡觉。

这两个宝宝都是女孩子，我侄女比邻居家的宝宝大4个月，今年都快6岁了，我的小侄女，体质一直都比较好，从小吃饭就很好，不挑食，长得比其他小朋友都要高，生病的时候很少，平时都是动力十足；邻居家的宝宝体质一直不是很好，很挑食，脾胃虚，容易生病，平时活动力不积极，不爱动，身高也会比其他小朋友矮一点。

饮食方面大家都是差不多的，为什么两个孩子会出现这么大的差距，就出现在睡觉上，孩子的习惯一旦养成，很难改变，现在邻居家想把孩子的睡眠时间改正过来，花费了很大的精力。

7、8岁以前的孩子，还要注意的就是饮食问题，不要给宝宝喝软饮料，不要吃快餐食品和各种各样的零食。这几年新闻报道有很多，婴幼儿的脂肪肝、糖尿病、性早熟等等，层出不穷，让我们祖国的花朵受到了极大的威胁。

未完待续......

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