全面解构易元洗髓经，六大板块缺一都不行
李泽星
本文作者
东方易元健康顾问
东方易元女子功法五连冠
出身讲师，足迹遍布全国
阅大众浮华，毅然修行洗髓
外表娴静平和，内心热情豁达
接触过易元洗髓经的师兄们，可能都已经知道了，该功法一共分为6个步骤，但是很多师兄存在这样的误解：只练垂吊就行，其他几步可以不做，或者是少做。这6步功法，一点都不能少，也不能乱，下面就给大家揭开秘密；
第一步，开筋点穴
为什么第一步要开筋点穴呢？因为我们都知道人体有一些闭合经络，要通过师傅的真气内功帮我们打通闭合穴位，疏通经络走向。这样有助于我们理顺气息走向，但这些穴位靠我们个人是很难打开。师傅只有给它拨开梳理顺 然后才能垂吊。
第一步开筋点穴是为了回避风险，安全舒适的让我们去练功，毕竟垂吊锻炼的是人体最脆弱最薄弱的部位。
第二步，吐纳
吐纳主要是武火吐纳，可以让我们最短时间内得气。在短时间通过气激活体內肺部没有工作的气泡，进行氧气和废气浊气的大量交换，使得更多气运行，激活更多细胞参与新陈代谢，对五脏六腑也是一次按摩，这就是我们所说的有气感。
第三步，拍打
吐纳过后浑身发热出汗，尤其是夏天吐纳后浑身汗流浃背，满脸通红，浑身的气血毛孔都被打开，通过拍打震荡，把体内的经络拍打通拍打透。
拍的过程当中，对血管也是一次震荡，如果说血管里有一些斑块或者一些垃圾毒素，在拍打的过程当中，会把斑块打小打散，随着新陈代谢排出体外。让气息流通全身得畅通，这就是我们所说的叫行气。
第四步，拉筋
筋长一寸，寿延十年。拉筋就是把筋骨拉开，原来可能缩着的绕着的，把它给拉开。原来可能不舒服的或者不通的经络，在拉的过程中有酸麻痛等感觉，通过捏一捏，揉一揉也把它拉开。这时也就说到了骨正筋柔，气血自流之说。
第五步核心功法-垂吊功法
垂吊直接作用于我们人体的根部，也就是人体的底部，所以无论男女，人体根部即就是人体生殖系统。人体的根部的宗筋有着牵一发而动全身之效。
通过垂吊重物的重量来判断体内聚集真气的程度，因为我们垂吊这个重物并不是人的肉体在拉动，而是人体的真气在拉动。重物重量是判断体内经络的通透程度的依据。当重量越重，说明经络的通透度越高，真气聚得越多。
第六步，打坐
练过以上洗髓这些步骤之后人会很亢奋，这个时候好不容易聚的气很容易被散掉或者被泄掉。对生命能量也会损耗比较多，通过打坐让体内的真气内收，让气灌冲全身，真气元精回收为我们自己所用。打坐就是内收，实现练功的一个闭环。
以上就是洗髓功六个步骤的顺序和主要的功效。
同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，历来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为养生绝学。
洗髓养生领域旗舰品牌
世界健康产业大会会员单位
河南省和谐慈善基金副会长单位
河南省健康产业协会副会长单位
登封市非物质文化遗产证书持有者
数百场线下活动，经验累硕
近百万洗髓学员，案例丰富
百余家实体分馆，实力雄厚
