你知道练习易元洗髓功的精妙之处！

练习中枢神经
洗髓功的精妙之处在于每一个细节的匠心揣摩，从人体内部开始训练，类似于道家的“从内筑基"一是侧重对大脑神经的练习。


练洗髓功要求放松，首先是心的放松，静心敛神于内

东方易元洗髓功

疏通全身经络
人体有十二经、奇经八脉，共20条。是直行的叫经，还有很多条横行的叫络，总称为经络。经络是内通五脏六腑，
外连四肢百骸，五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器，能使人体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状况

东方易元洗髓功

激活人体免疫功用
习练易元洗髓功，不只可以快速净化血液体液，提升各器官安排的功能，增强体质，更能平衡体内激素排泄，并促进骨髓这一重要的免疫器官排泄更多的干细胞，刺激人体产生更多的免疫细胞，提升人体“自愈力”，从而杀灭病菌，祛病防病。习练越久，身体免疫机能越好，甚至很多疑难杂症也都不药而愈，正是免疫系统发挥威力带来的神奇作用。

东方易元洗髓功

而从经络方面看，素有“任督二脉通，百病不生，任督二脉通，百病祛除”的说法，也正是由于习练易筋洗髓功打通人体经脉后，带来强大人体自身免疫“防卫部队”。

东方易元洗髓功

疏通心脑血管
洗髓功通过六步功法的修炼，有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张，促进静脉血液的回流，抵达及时补偿营养，打扫血管，坚持身体健康。


东方易元洗髓功

加快肠胃的消化和吸收功用
吐纳时通过腹式呼吸，推进隔肌的升降运动，通过胸腹的折迭运化，带动肠胃活动，通过气沉丹田，引起腹腔鼓荡;通过舌抵上颚，促进唾液排泄，进步了消化、吸收和排泄功用
推迟骨骼和筋肌体系的变老
洗髓功中易筋经环节，要求对全身每个骨节都有显着的动作办法，要求伸筋拔骨，节节松开，内气穿行于骨间和筋膜肌健之中，催动筋骨契合生理的规矩的运动，即使年高七、八十岁，依然可以每天精力充沛，容光焕发。

东方易元洗髓功

同修炼，共传承
少林易元洗髓功，由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来，被誉为少林“镇寺之宝”，向来仅供少林高僧大德修持；多年传承中不断实修、增演为摄生绝学；

东方易元洗髓功

此功法集禅武医于一体，动态双修、内外同练；中心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）下手，通过外肾运动激活人体能量；增强、活化气血，使气血充盈和合、百脉晓畅；到达其他训练办法难以企及的作用。

坚持修炼少林易元洗髓功，可强身健体、修身修心，激发人体本源力量；可活化气血、祛病延年、养颜塑形、迟老还机，肾气足，精血旺！东方易元的髓友们也常说：“上寿一百二，中寿一百，下寿八十！”