茶文化又遇洗髓功？且看茶薰与《易筋经》！

远古时代，茶即是茶，茶药与茶疗，茶文化与中医药，两者间有着十分密切的关系；

梁朝名医陶弘景《杂录》：苦茶亲身换谷；华佗在《食论》：苦茶久食；李时珍在本《本草纲目》记载：真茶性冷，唯雅州蒙顶山出者，温而祛疾；并指导了茶治疗诸多病的方法。

“薰疗法”源远流长，备受关注，在民间广为流传，做为一种养生和治疗方法被很多民族采用。

茶薰就是用茶叶做为药材的一种薰法：茶本是神妙药草，本身又是饮品，茶薰便是采用茶叶作为汤料。科学证明，茶的成份多达六百种以上，能让体内积累的重金属排出。

茶薰是以滚烫的茶水，热气蒸薰颜面，在热能的作用下茶气通过皮肤孔窍，腧穴等部位而直接吸收，进入穴络，疏布全身，调理五脏六腑的气血，使气得以畅通，它通过皮肤粘膜吸收后运转，扩散，刺激使血管扩张，改善血液循环。

而皮肤经过蒸薰，可增加皮肤的通透性，加速皮肤对水分的吸收，增强新陈代谢，可以祛除毛孔中的污垢，使毒素从毛孔中顺利的排出，增加表皮细胞和皮肤弹性，所以茶薰可以滋养保护皮肤。

《易筋经》是一部导引术，是中华健身养生史上的重要组成部分。是历经时间的考验，颇有影响力的传奇功法，并极可能在未来像瑜伽一样，在所有现代化的国家继续保持生命力！

易——“改变”；日为阳，月为阴。世界上的任何事情都是在变的，就是在“易”，《易经》就是告诉了我们这个道理。

筋—— “筋经” ；筋是人身体的重要组成部分，人能动，肩能负，脚能走都是筋在起作用。

经——是“经典”，也是中华养生文化中的瑰宝。

古本易筋经共有十二式，同时由东方易元根据现在人的习惯，推出了“易筋经精华六式”，适合初学者，此功法习练简便，锻炼过程时间短，适合现在人工作之余修炼。

通过习练一段时间后（一般以过了中关为界），便可以开始习练少林易筋经十二式养生气功，此功法抻筋拔骨功效奇特，练功过程时间长，适合功夫爱好者习练，效果更加拔群。

而习练者通过易筋经的动作，从前到后，从内到外，一个一个松，人体的筋全部松了，人就舒服了，这就是松筋骨。

易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力, 呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。

易筋经是以站式为主的练功法，使躯干、四肢保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂呈静力性，灌注有力，思想集中，排除杂念，呼吸均匀。

这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息，另一方面促进血液循环，增强各个系统的新陈代谢和调节作用，使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。

通过易筋经的锻炼，能对机体起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络，调动体内潜在的机能，使全身润泽、生机旺盛，以达到舒心平血，益气养肺，和胃健脾，疏筋壮骨，醒脑宁神及防病治病的作用。为疾病的自愈创造有利的条件，也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。

易筋经的动作具有：刚中有柔，动中有静，意力统一（即通过意识指挥肌肉的紧张用力）的特点。它采用内外结合、动静结合的方式，使意识与运动协调一致。

经过长期的实践证明，易筋经可以灵活四肢关节，使血脉流畅到周身，使内脏功能得到良好的改善，人的肌肉力量得到增强等作用。

通过易筋经的锻炼，可以改善人体体质；祛病强身；保健强身；防病治病；抵御早衰；延年益寿；活血舒筋；运气壮力的功效。