冬天必须提防这6种病，个个要命，早看早防范！

自古以来“老年难过冬”的说法就有流传：

以前是因为：冬季气温低，取暖难，乾隆帝、康熙帝、同治帝、光绪帝、顺治帝、宣统帝…等等都死在严寒的冬天……

现在是因为：气温低，引起心血管病急症…

冬天这个季节的病很多，许多年迈的老人要是能扛过冬天，熬到明年春天，又能平安过一年哦~严冬也就60天，下面这6种病大家要重点预防~

冬天去世的人最多！

日前，中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

这么看冬天的确成为了老人的”难关”~

别让六大疾病要了命

1、低温加重心绞痛、心梗、猝死！

现在很多人有高血压、高血脂等疾病。而冬季气温又比较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高。

此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。

【保命提醒】

✦冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发心血管疾病。建议及时补充水分，每天不能低于2000毫升水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练，保持情绪稳定。

2 、温差诱发脑卒中、脑血栓！

冬天我们身边常会听到，“谁谁谁脑血栓了…”，“某某某脑溢血了…”。其实这和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会。

这是因为，冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。

【保命提醒】

✦大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。冬天出门时，最好戴个帽子，避免头部受寒引起头部血管收缩和痉挛。

3、 寒冷干燥引发肺炎、哮喘！

冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，这样的类患者从立冬之后就开始慢慢增多。

特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘，最终要了命！

【保命提醒】

✦冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎，对肺部呼吸也极其不利。

4 、感冒诱发心肌炎、器官衰竭！

冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。

对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率很高。

【保命提醒】

✦上了年纪很多人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转等都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。

另外冒药可能会和其他药物相互作用，或者产生副作用。所以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。

5 、天冷地滑骨折导致多种并发症

入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

另外，一些骨折患者长期卧床，更容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞，重者可导致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率。

【保命提醒】

✦上了年纪更容易骨质疏松，一旦跌倒，容易骨折，应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果。

6 、冬天更容易抑郁导致自杀！

冬季抑郁的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调。

比如，此前英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为“黑狗”，而每到冬天，这只“黑狗”便会更加张狂，让丘吉尔痛不欲生，甚至想到自杀。

【保命提醒】

✦在寒冷的冬季里多找朋友聊聊天，多参加一些社交活动。在家多开窗通通风，在暖和一点的时间段尽量到楼下、小区里走动走动。如果自觉情绪难以调节已经影响到自己的生活了，那么就要及时寻求专业的心理帮助。

冬季早晨四要

【要温水漱口】

✦经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物。

【要喝杯温水】

✦保证细胞的新陈代谢，还能起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环的作用。

【要冷水浸脸】

✦吸气后俯身把脸部浸入冷水中，缓缓用鼻子把吸入的气在水中呼出，抬头。再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热。这对上呼吸道黏膜血管是一种有效的锻炼，可增强抵抗力，同时还可以减少面部皱纹。（编辑注：用自己可以承受的冷水温度）

【要起床晚些】

✦如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证一天精神百倍。

【要坚持练功】

✦可以通过传统养生功法来使得冬季不再寒冷，比如少林易元洗髓养生功，由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承至今已1500年。历代少林掌门人视为镇寺之宝，早年仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，由东方易元健康养生机构正统传承为系统的养生体系。

为何易元洗髓功如此受人欢迎？简单、易练，初学者即刻能感受到身体的变化是主要原因，其科学原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，激活人体干细胞，气息自然流转于全身要害，行走奇经八脉，不仅健身强肾，对许多疾病都有帮助修复的功效。