健康60秒:如何10分钟解决气血不足?
2021-02-10 16:56:00阅读:3944
1. 养气血我们所用到的方法叫做吐纳秘法,一种特殊的养生呼吸方式。
2. 源自于少林易筋洗髓功当中秘传的武火吐纳之法,在一吸一呼之间促进了人体的废气排出,引清气入体,再通过丹田的加工和转化作用,真正的转后天之气为先天之气,让我们真正改善了气血或延年益寿。
3. 少林易筋洗髓功的吐纳呼吸为入门,首先我们先要练气,身体三分钟发热,5分钟出汗,10分钟以后大汗淋漓,我们的心跳、呼吸、脉搏不加速,但整个人的精气神迅速提升。
4. 这正是通过吐纳呼吸的练习,有效的改善了气血,而出汗本身就是一种排毒代谢的过程。在一吸一呼之间掌握生命的真谛,恢复气血的正常生理功能,气足血旺,血润全身,源源不断的为我们积蓄和补充能量。
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