健康60秒：秋季养肺要收阴聚阳！

2020-10-19 09:51:00阅读：3639

1. 秋病从肺起，秋季养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄。

2. 根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。

3. 同时秋天容易“秋燥”，秋燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。

4. 咳嗽是一个症状，常因外感，寒、热、燥邪所致。短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤肺。

5. 因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，把握好养生之道。