49岁孟非突发住院：人生下半场，拼的是健康！

著名主持人孟非住院的消息登上了前几天的微博热搜排行榜。

在8月20日，他发了一条微博，

虽然内容是调侃的口气，但是也看得出来，他的身体状况不是很好，令人担忧。

“麻醉师问你喝不喝酒，酒量多大的时候，你一定要老老实实问答。

你说少了，他麻药给得少，疼死你！你吹牛逼说多了，他麻药给多了......就是另一个故事了。

不说了，疼死我了......”

“突然住院的孟非”

照片中的孟非，身穿白色条纹病号服，眉头微皱，脸色苍白不已。

刚做完手术的他，看上去有气无力的样子，面部也消瘦了很多。

昔日在舞台上叱咤风云给大家带来无数欢乐的孟非，现在只能无力的躺在病床上。

李若彤送来祝福：“希望你早日康复”；

孟非回复：“谢谢彤姐“。

网友：“骗谁都不能骗医生啊，医生又不是和您拼酒，您谦虚啥啊”；

网友：“孟爷爷，早日康复、孟爷爷注意身体呐～”；

喝酒、熬夜、饮食不规律不节制、不运动......许多人放纵上瘾，却没有预想到后果。

人到中年，身体已经不再年轻，经不起折腾了。

在网上看过这样一段话，觉得很有道理：

不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；

不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；

不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；

你唯一可以炫耀的，只有你的健康。

人生下半场，拼的是一定是健康！

健康是“1”，金钱、房子、事业、财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。

只有身体健康，才有机会去创造后面数不清的“0”，去实现自己的人生价值。

把身体照顾好，比什么都重要，身体等不起，健康经不起挥霍。一辈子不长，心神安定、身体健康、就是最大的拥有。

“忙碌到吐血的华少”

类似于孟非这样知名主持人因病修养的例子不在于少数，前段时间就爆出著名的节目主持人华少血管破裂吐血的新闻。

主持人华少这几年以肉眼可见的速度，从清瘦的模样胖成豪华复式圆润双下巴的大叔。

可华少才38岁。

他在综艺《我们长大了》中，自曝自己这几年长胖的原因，令人心酸：

由于工作太忙，没有良好的饮食规律，还有经常作息紊乱。

有段时间，他为了自己导演的项目，每晚都要出去应酬。

从这个场子换到下一个场子，最后回到家催吐，吃一碗面条充饥。

忙到这种程度，又因为头部受伤不能运动，自然就越来越胖了。

更可怕的是，因为发胖，加上每天高负荷的工作，有一次他竟然吐血了。

吐血的原因是肺部血管破裂导致的。

过度劳累导致的疾病，让他开始反思生命的意义。

以透支生命换来的工作成就，是否真的值得？

就像复旦大学患癌女教师于娟所说的那样：

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”

于是华少开始调节饮食，不再随意应付三餐，每日以清淡营养的蔬菜为主。

终于，他在微博上宣布，自己暴瘦了30斤。

幸好他及时醒悟：没有了健康的身体，一切都是空谈。

“没有健康一场空”

30岁的上海交大附属瑞金医院医生江金健，凌晨猝死在办公室里。

他刚结婚没多久，有一位漂亮恩爱的妻子。那天两人还约定了下班后一起去看电器。

早上8点左右，来换班的同事发现他心脏骤停，倒在地上，人已经僵了。

36岁的华为工程师齐智勇，在肯尼亚过劳而死。

22个月工作无休的他，回家路上突然身体不适，头痛呕吐，随后失去了意识。

医生抢救了12个小时，依然没能挽回他的生命，留下悲痛的妻子和孩子。

透支自己的身体去拼搏，钱和名利都得到了，人却没了。

39岁网络作家“格子里的夜晚”因长期熬夜赶稿，突发心脏病逝世。

1816天里，他完成了7部作品、近700万字，平均每天写下3840字。

高强度的工作状态，长期处于过度疲劳，让身体提前报废，年纪轻轻就丧失了生命。

人民日报曾经做过一份调查，从疲劳到猝死，仅仅6步：

轻度疲劳→身体发沉→筋疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死。

正如茨威格所说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

在悲剧发生之前，每个人都以为自己离这种事很远。

做任何事情都要有所准备未雨绸缪，何况健康？

其实废掉一个人很容易，就是让他忙到透支生命。

而人们犯的最大错误，就是拿健康去换取身外之物。

这次新冠疫情应该让大家明白，再强的能力都不如免疫力；

留得东山在不怕没柴烧，把身体养好未来才有辉煌和东山再起的可能。

“目前健康的现状”

据统计，中国大约有3亿高血压患者。

其中18~24岁、25~34人群的高血压患病率分别为4%、6.1%。

35~44岁的高血压患病率也高达15%。也就是说，大约每7个35~44岁的成年人，就有一个患有高血压。

伴随高血压而来的，还有心脑血管疾病。

有人说我还年轻，可是——年轻从来不是放纵的资本！

有研究显示，青年群体的高血压知晓率、治疗率、控制率都要低于中老年群体。

45~60岁人群的高血压知晓率、治疗率、控制率分别为31%、25%、6.2%，但18~45岁群体的这三项数据只有13.6%、9.1%、2.7%，不及中老年群体的一半。

年轻并不意味着可以为所欲为，相反，应该年轻时就开始养护身体。

我们应该趁早就为自己的身体做打算。

著名节目主持人白岩松经常说：“储蓄健康，比储蓄钱管用”。

从现在起，每天坚持锻炼，多喝水多睡觉，保持好的心情，拿出一部分时间精力和金钱去储蓄健康。

每天不用耗时很久，用15分钟练习一下易元洗髓功的秘法吐纳，迅速让身体进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素。

常练吐纳，使呼吸归根（即气沉丹田）形成习惯，保住先天之气，增强后天之气。气足则血旺，外强内壮，调经通络，百病可治，固住生命之本。升阳气和免疫力。

少林易元洗髓功的吐纳之法乃少林不传之秘，是传统内家功夫的练气手段和练功基础，采用武火吐纳之法，配合意念引领，可最快得气。

神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样，通常三五分钟吐纳练习，远超常规跑步半小时以上的健身效果，效果之快速，一练便知。