肺虚的人常常肾有问题，肾虚的人常常肺有问题。光补肾经常补不起来，要肺一起补才行。假如肺和肾一起虚，一定要两个一起补，这个是用药的秘诀，也是中医上的一个重要观点。
我们先不说补肾，先说说肝，众所周知肝脏从事解毒工作。喝酒需要解毒，肝脏的血液循环会增加，因为酒精要送到肝去分解，所以酒量好的人，一般肝功能也比较好。任何有毒的东西都会造成肝循环的负担。所以喝酒会伤肝就是这个道理。俄罗斯人、东北人，他们的酒量一般都比较好，因为这个地方在五行上属水，天生肾好，肝肾同源，故而肝也好。
如果一个人肺虚，身体就会制造很多毒物（因为氧化不完全），等于身体上缺氧很厉害，跑出来一大堆废物，身体为了补救，所以通通送到肝去处理。因此一个人的肺很虚的话，肝火就容易大。这是因为氧气不够而产生的代谢困难，要靠肝去救，因而肺虚的时候会有肝火。
北方冬天，空气稀薄，呼吸困难，造成身体缺氧，继而造成北方人肝火旺，故而北方人冬季容易上火，喉咙痛、呼吸难受、脸上爆痘、舌头上火......
深呼吸，有助于补肺，增加肺部的含氧，继而减少体内有害物质产生，减少肝脏负担，从而肝火较小，也就不容易生气上火，心就容易平和，人会比较冷静。这也就是深呼吸为何能够让人冷静的原因。
而吐纳，可以短时间吸入大量氧气，锻炼肺部，减少体内有害物质产生，使身体氧化更加充分，提升身体能量。氧气充分，可以使身体的肌能增强，那么对抗毒素能力增加，故而，人在空气清新环境下，会更加健康。肺气足了，肝的压力减小了，相对应的肝就逐渐变好，“肝肾同源”肝好了肾也会随之变得好起来。所以许多人在补肾的时候如果不注意这一点，补肾效果肯定不会很明显。
中国人常说心平气和四个字，而健身气功也讲究调行、调息、调心三位一体，这其实与心平气和身正是一样的。只有心静，气方可顺，方可和谐，只有气息顺畅，和谐，身形才正。
所以在练吐纳的时候，要全身放松，肌肉不要紧张。初练吐纳，很多人，呼吸掌握不好，动作做不对。对于一般人，建议可以先从动作开始调，然后再调呼吸，最后是调心。 
练的多了，就可以三位一体，调行、调息、调心同步进行不可分割。而对于有基础的人，可以直接从调心开始。因为心决定气，气决定行。故而，刚开始练吐纳的人，很多时候，会有很多杂念，这一个个的杂念，他会干扰你去坚持。
那么当你战胜杂念练吐纳，结束时你会觉得一身轻松。因为你放下了，放松了。从一个紧张的状态，到达了一个相对放松的状态，所以你觉得很舒服。
外冲肌肤表皮，内洗骨髓，从而激活人体肾气，迟老换机，延缓衰老，延年益寿。这叫牵一发而动全身，练一处而养全部，抓住了生命的核心和根本。这就是少林易元洗髓功之垂吊的修炼原理。
1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。
2、任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变经筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。
3、该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精、气、神问题。
世界健康产业大会会员单位
河南省和谐慈善基金副会长单位
河南省健康产业协会副会长单位
登封市非物质文化遗产证书持有者
数百场线下活动，经验累硕
近百万洗髓学员，案例丰富
百余家实体分馆，实力雄厚
