每天一个小动作彻底改善你的血脂粘稠！易元洗髓功值得修炼！

血脂粘稠是个什么病？

按照人体构造，血管内壁是很光滑的，血液在血管里奔涌的非常畅快，一片坦途。但是随着年龄和一些不健康习惯等多种因素的影响，血液的很多物质沉积到血管壁，越积越多，就形成了血栓。就好比我们家里的烧水壶，用的越久越有水锈是一个道理。

紧接着，血栓也会脱落，随着血液向心脏方向漂移。最坏的情况，肺动脉的管腔会被填塞。

而我们最常见的形成血栓的因素之一，就是血脂稠。

血脂稠会引起什么危害？

血脂稠其实可以理解为血脂高和血液粘度高的一个统称。这样的血液更容易导致动脉硬化、形成血栓，增加心梗、脑血栓和深度静脉血栓的形成。

我们身体内的血液和管道中的流水一样，如果血流量过浓，会使血液流得缓慢，流通不畅。时间长了就会导致动脉硬化，出现高血脂、高血糖、高血压，继而会造成脑中风、糖尿病、偏瘫、口眼歪斜、冠心病等一系列高危疾病，因此说血脂稠的危害是很大的，应该引起足够的重视。

引起血脂过稠的原因有哪些？

引起血脂过稠的原因主要是长期吸烟、饮酒、摄入高脂肪、高蛋白的食物过多等。

血脂稠怎么办？两个小动作来帮忙

1、转脚踝

做法：坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各一次，每次30秒。

功效：人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行。

2、按摩小腿

做法：双腿自然弯曲，俯下身子按摩小腿10-15次。

功效：因为人体的大动脉经过这个位置，所以适当按摩能够促进腿部血液循环，避免脂类堆积在血管中。

降血脂，除了对症吃药之外，还得注意饮食的配合，比如芹菜和蘑菇、洋葱等食物都有帮助。

而除了以上办法外，还可以尝试一些养生功法，来活络气血，畅通脉络，比如少林易元洗髓养生功，“洗髓”二字，顾名思义，洗涤骨髓，也可排毒和净化血液，练习很短的时间就有很大的效果。

少林易元洗髓养生功，由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝，历来仅供寺中高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，并由东方易元健康养生机构正统传承，成为了系统的养生体系。

此功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化，而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，激活人体干细胞，全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，达到健身强肾的目的，对许多疾病都有帮助。