易元洗髓功教你握固的绝妙之处（上篇）

婴儿在大多数情况下，双手都是攥着的。并且和成年人的握拳姿势不同：大拇指蜷缩在另外四手指下面，大拇指的指尖和无名指的根部相抵，其余四指回握，这个姿势便是握固。春秋时期《老子》一书说：“骨弱筋柔而握固。”这说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，护体秘诀就是握固。事实就是如此，握固可让人进入一种兴奋状态，内心充满仿佛大英雄般的“浩然正气”，从而抵御外邪侵害，达到“正气存内，邪不可干”的境界。

牵过婴儿小手的人都明白，他们握的力度很大，有些婴儿甚至会把你攥疼。他们为什么要这样“拼了命”似的握紧呢?这是因为小孩子刚出生的时候肝气特别足，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在，而且刚刚出生时，魂魄出入的门还没有合上，他们要自保，要守住自己的魂，所以就会本能地握紧指头。当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”的。小孩子这种先天力量汇聚保持的手型我们把它叫做“握固”。 握固是中国传统养生修炼中常用的一种手式，出自《老子》“骨弱筋柔而握固。”随后晋朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。隋朝太医令巢元方的《诸病源候论?中恶病诸候》上也有介绍。

“握固”具体方法是“以大指掐压中指中节四指齐收于手心”。现在经过研究以后正确的方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。为什么是无名指根部呢?古人认为此处正是肝魂关窍之所在，“肝主筋”“肝主握”。经常做这样的动作会对肝起到反向的良性刺激作用。

握固可以锁住肾精肾水，滋阴降火。对慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生气的人都有很大的帮助。还可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，握固能固精补肾，帮助你乌须黑发。 中医学指出：“瘦人多虚火”。经常性鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫且容易烦躁，长期坚持这个手势后，这些症状均得以明显改善。“握固”固的是肾精肾水，可以来滋阴降火(虚火)。所以对那些习惯性口腔溃疡、慢性咽喉炎、慢性鼻炎以及容易上火生气的人士有帮助。

握固可以锁住肾精肾水，滋阴降火。对慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生气的人都有很大的帮助。还可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，握固能固精补肾，帮助你乌须黑发。 中医学指出：“瘦人多虚火”。经常性鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫且容易烦躁，长期坚持这个手势后，这些症状均得以明显改善。“握固”固的是肾精肾水，可以来滋阴降火(虚火)。所以对那些习惯性口腔溃疡、慢性咽喉炎、慢性鼻炎以及容易上火生气的人士有帮助。

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