人为什么会得病？防止疾病从了解疾病产生的源头开始

古人生活的核心原则，其实就是法于阴阳和于术数。食饮有节，起居有常。然而今时之人则不然也。

中国每5个人中就有一个确诊为慢病，而慢病的根源是不恰当的饮食、作息和生活方式。

防止疾病从了解疾病产生的源头开始！大致有以下几个方面：

外感

六淫致病即六气太过，风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化过于急骤，超过了人体适应的限度，人体阴阳平衡遭到破坏，从而导致疾病的发生。内经认为，人之所以会受外界影响而生病，虽然与外邪的千变万化有关，但根本原因只有一个:正气不足，也就是内经原文中的“其气必虚”。用我们通俗的话说，就是体质虚抵抗力不足。由此衍生出来的“百病生于气”，都是和机体的“正气”有关。

内伤

是指人的七情致病和过劳耗精。七情包括思、悲、忧、怒、惊、恐、喜。伤情则体内气机不畅，此为郁。女人容易伤于七情而肝郁，男人则容易过劳而伤于精。

过用

主要指饮食失宜，包括饮食不洁、饮食不节、饮食偏性(食物的五味四性)。所谓“过用”，也就是超出了正常的范围，大致来说，无非就是“超出”和“不足”两个部分。就以我们的运动锻炼举例，缺少运动，属于“不足”，是一种过逸;非常辛苦的体力劳动，是一种“超出”，属于过劳。“过”对身体的影响，也就是气血的方面，要不就是让气血肖耗，要不就是让气血“懒惰”，两者都会让人生病。

如何从根本上解决疾病？？？

《黄帝内经》：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

1.虚邪贼风，避之有时。

在外的病邪，会侵犯我们人体，导致我们生病，但是这些病邪有它自己的特点，入侵人体有它自己的规律，我们可以根据这些特点和规律，选择回避它。

有时候回避不了，比如现在的雾霾，也要尽量采取防范措施，戴防雾霾口罩。“避之有时”的“时”很重要，就是要知道时节、时令气候的变化，早早采取回避措施。

2.恬淡虚无，真气从之。

我们要内心保持平静，笑看云卷云舒，生活淡泊，自得其乐，少私寡欲，减少精神内耗。

真气是我们人体生命的根本，就像植物的根，根枯叶落，植物就会死去。如果我们能够做到恬淡虚无，就能保护我们生命的根本原动力，就不会生病。

3.精神内守，病安从来？

体内守住精气和神气，不让它外泄。

然后是“真气从之”，就是真气顺从它运行，顺从什么运行？“从之”的“之”指什么？后人有很多理解，我认为首先顺从的应该是人体的两条大脉——任脉和督脉，然后顺从的是十二经脉，最后，要吸收天地万物的真气于体内，达到天人合一。如果能做到这一点，那肯定就不会得病了。

日常生活中我们要去寒就温，做好防护，减少精神内涵，早睡早起，接受自己的不完美，爱自己，感恩出现在我们生命中的一切，放下一切烦恼，过好当下的每一天。

一门古老的调和阴阳、打通任督二脉和十二奇经，本源消百病的千年少林养生绝学——少林易筋洗髓。

对亚建康、慢性病引起的气虚、血虚、阴虚、阳虚症，7-21天内可以得到完全或有效消除，很多人都会出现的生理效应。