人到中年，这些地方“挺”了，更幸福！

人一旦上了年龄，除了岁数往上长，其他都在往下掉！皮肤、内脏、臀部，女性的话，还有乳房，都时刻因为衰老、退化、重力作用等往下掉！相信，已经有不少人深受其害。

除了人体自身原因外，那重力又是如何影响你的身形呢？

曾经有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。其实我们人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。

那么这种神奇的力量到底是什么呢？其实这就是我们体内气的作用，气不但是维持我们生命的原动力，气还具有人体稳压机的功用。人体内的各种脏腑器官时刻都在接受着地球的引力，依照物理学原理，它们随时随地都有下垂的可能，但为什么它们的方位又相对安稳呢？

这是由气的运动在人体内发生的作用，能抵消掉地心引力，使之坚持平衡。不仅如此，气发生的力气还能够统帅血液，防止其溢于脉外，还能够操控和调理汗液、尿液、唾液的散布和分泌，若是人出现气虚，器官就容易下垂。

其实相比皮肤和乳房，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大，如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。

女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。所以女人们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。

经常按摩腹部可以保持腹部活力，这里最推荐保持腹部活力的的方法——易元洗髓经之吐纳。

动作简单，空腹练习，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。

一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。

其实，任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。

而站着或躺着的时候，可以经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。

拥有有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊，这样也才会拥有一个健康的人生。

如果想要身体“挺一挺”，拥有幸福的晚年，那就不要犹豫了，赶紧和自己的健康顾问【微信：xsg633】取得联系，早联系早受益！